Grupy jogi · Rybnik
Grupy jogi w Rybniku. Dla każdego wieku.
Czy jesteś seniorem, który chce rozruszać stawy bez ryzyka? Dorosłym z głową pełną deadline’ów? Nastolatkiem, który scrolluje do nocy i potrzebuje resetu? Pracownikiem umysłowym, którego plecy wołają „ratunku!”? Zapraszam wszystkich – bez wyjątków!
Grafik zajęć 693 383 777
Stały tydzień
Kiedy są zajęcia
Zajęcia popołudniowe i wieczorne potwierdzam wcześniej SMS-em – zapisz się, a dam znać, że się odbywają: 693 383 777.
📍 Zajęcia stacjonarne: Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Ks. Józefa Szafranka 7, 44-200 Rybnik. Na zaproszenie prowadzę też zajęcia w firmach, szkołach i innych miejscach.
Do tego środy tematyczne (oddech i anatomia) oraz warsztaty i wyjazdy.
Dla kogo
Wybierz swoją grupę
Dorośli – otwarta, początkująca, zaawansowana
Zapraszam dorosłych na trzy moje ulubione grupy: jogę dla biurowych bohaterów (wiem, jak plecy bolą po całym dniu przy biurku – skupimy się na biodrach, karku i wszystkim, co narzeka), początkującą i otwartą (gdzie nawet jeśli przewrócisz się z uśmiechem, to będzie sukces!), oraz zaawansowaną z pranajamą, uważnością, relaksem, automasażem i jogą oczu i twarzy. Wyjdziesz odmłodzona/y, obiecuję.
65+, młodzież i dzieci
Z moim doświadczeniem w pracy z każdym wiekiem tworzę zajęcia na miarę. Dla dzieci to czysta zabawa – rozwijamy ruch, budujemy koncentrację krok po kroku, z sercem i pedagogiką (bo pięciolatek to nie mistrz zen od razu!). Młodzież, chodźcie po koncentrację, uważność i ciało pełne energii. A 65+? Dopasuję intensywność indywidualnie, bez zadyszki.
Kobiety w ciąży i w połogu
Zapraszam przyszłe mamy na jogę specjalną – delikatną, dopasowaną do Twojego brzuszka. Ćwiczenia ruchowe plus triki na poród: oddech, który zamieni ból w „damy radę!”. W połogu? Powrót do siebie z czułością.
Karnety
Dwa tryby, dwa karnety
Z moich obserwacji (i lat na macie) wiem, że jedni z Was lubią luzackie „wpadanie kiedy się da” – karnet w kieszeni i hop na zajęcia, gdy akurat życie pozwoli. A inni wolą stały rytm, bo wtedy rozwój naprawdę rusza z kopyta.
Karnet na 30 dni – dla tych, co lubią mieć swoje miejsce „zaklepane” i przychodzą regularnie, jak w zegarku. Minimum 2 razy w tygodniu to moja rekomendacja. Jak nie dasz rady przyjść, odwołaj rezerwację dzień wcześniej – inaczej wejście i tak się „zużyje” (sprawiedliwie, prawda?).
Karnet na 60 dni – dla żonglerów czasem, mistrzów improwizacji i tych, co wolą swobodę niż sztywne terminy. Za każdym razem po prostu potwierdzasz obecność i wpadasz, kiedy pasuje.
Stali klienci (co najmniej 3 miesiące regularnych zajęć) – 20% zniżki. Wybierz, co bardziej do Ciebie pasuje – oba działają. A jak się wahasz, napisz, pogadamy.
Dla firm
Przyjadę do Twojej firmy
Poprowadzę zajęcia w tej samej sali konferencyjnej, gdzie zwykle toczą się wojny o budżet. Wyobraź sobie: zamiast slajdów – maty, zamiast kawy – głęboki oddech, a zamiast „kto ma pytania?” – cisza i błogi uśmiech na twarzach ekipy.
Joga dla firmNasza filozofia
Balans · realne potrzeby · spokój
Znaleźć balans ze swoim ciałem i umysłem. Przekraczać swoje granice z pełnym szacunkiem dla swojego ciała. Każdy z nas jest inny i każdemu joga da to, czego właśnie potrzebuje. Od samego początku pracujemy technikami uważności, co bardzo szybko przynosi lepszą koncentrację i spokój w Twojej codzienności.
Filozofia YogaRybnik„Joga jest procesem samopoznania, w którym każdy dowie się o sobie czegoś innego.”
Pytania
FAQ
Nigdy nie ćwiczyłam/em jogi. Od której grupy zacząć?
Od poniedziałkowej grupy dla początkujących (18:00) albo od neurojogi (grupa otwarta) we wtorek lub czwartek o 9:00.
Ile kosztują zajęcia?
Wejściówka 78 zł. Karnety: 4 zajęcia w 30 dni – 280 zł, 8 zajęć w 30 dni – 456 zł, 8 zajęć w 60 dni – 544 zł. Stali klienci mają 20% zniżki.
Czy zajęcia na pewno się odbędą?
Zajęcia poranne odbywają się zawsze. Zajęcia popołudniowe i wieczorne potwierdzam wcześniej SMS-em, dlatego najlepiej zapisz się: 693 383 777. Joga Dzikich Dzieci w środę rusza, gdy zbierze się grupa 8 dzieci.
Czy są zajęcia dla seniorów?
Tak. Neurojoga – grupa otwarta i seniorzy – we wtorek i czwartek o 9:00. Intensywność dopasowuję indywidualnie.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia stacjonarne odbywają się w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej, ul. Ks. Józefa Szafranka 7 w Rybniku. Na zaproszenie prowadzę też zajęcia w firmach, szkołach i innych miejscach.
Czy mogę zamówić jogę dla firmy?
Tak, przyjeżdżam do firm i prowadzę zajęcia na miejscu. Zadzwoń: 693 383 777.