Joga w Rybniku. Bez presji, z humorem.
Łagodna joga relaksacyjna z Elwirą Zembrzuską. Kameralne zajęcia, oddech i długa relaksacja – dla początkujących, seniorów, dzieci, kobiet w ciąży i firm.
Zobacz grafik zajęć Znajdź zajęcia dla siebie
Świat na chwilę przestaje Cię gonić.
Przyciemnione światło, cisza, w której wreszcie słyszysz własny oddech – zamiast wzdychania nad kolejnym mailem.
Zero stania na głowie, zero skrętów w precel, zero „bądź jak guru z Instagrama”. Przynajmniej nie na pierwszych zajęciach. Na drugich… zobaczymy 😉
Grafik zajęć jogi w Rybniku
Zajęcia stacjonarne w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku. Wybierz dzień – dzisiejszy zaznaczamy automatycznie. Zajęcia popołudniowe i wieczorne potwierdzam wcześniej SMS-em, więc najlepiej zapisz się wcześniej.
Joga dla przedszkolaków
W przedszkolu, Żory · zajęcia dla grupy przedszkolnej
Joga klasyczna dla początkujących
Biblioteka, Rybnik
Neurojoga – grupa otwarta
Biblioteka, Rybnik · także dla seniorów
Joga online
Poranna praktyka z domu · tylko na zapisy
Joga Dzikich Dzieci
Biblioteka, Rybnik · rusza, gdy zbierze się grupa 8 dzieci
Środy tematyczne: oddech i anatomia
Pierwsza i ostatnia środa miesiąca
Neurojoga – grupa otwarta
Biblioteka, Rybnik · także dla seniorów i kobiet w ciąży
Joga klasyczna – średnio zaawansowani
Biblioteka, Rybnik
Jak zacząć? Trzy kroki.
Napisz SMS
Imię i nazwisko, dzień i grupa, która Cię interesuje. Gdy nie odbieram – pewnie trwają zajęcia. Oddzwonię.
Przyjdź z matą i kocykiem
Wygodny strój wystarczy. Doświadczenie niepotrzebne – wszystko pokażę krok po kroku.
Odpocznij
1,5 godziny ruchu, oddechu i długiej relaksacji. Zaśnięcie w savasanie – najwyższa nagroda.
Cennik zajęć jogi w Rybniku
Wejściówka
- Bez zobowiązań
- Dobra na start
Karnet 4 zajęcia
- Raz w tygodniu
- Stała grupa
Karnet 8 zajęć
- Najkorzystniejszy
- Dwa razy w tygodniu
Karnet 8 zajęć
- Elastycznie
- Dwa miesiące
Jakich zajęć jogi w Rybniku szukasz?
Joga relaksacyjna i relaksacja
Łagodna praktyka, oddech i długa relaksacja na koniec. Zajęcia otwarte – wpadasz, kiedy poczujesz, że masz dość.
Grafik zajęć RelaksacjaZajęcia podstawowe dla początkujących
„Ja? Joga? Ledwo dotykam palców u nóg!” – to właśnie dla Ciebie. Krok po kroku, bez pośpiechu, z masą żartów i zero wstydu.
Zobacz grupy Jak się przygotowaćJoga dla dzieci
Zajęcia dla dzieci i młodzieży, warsztaty tematyczne i wakacje w studiu. „Joga nie uczy dziecka wygrywać. Uczy wracać do siebie.”
Joga dla dzieci KalendariumJoga w ciąży i połogu
Bezpieczna, łagodna praktyka na czas ciąży i powrót do siebie po porodzie, także z maluszkiem.
Joga w ciąży i połoguJoga dla Wspierających
4-tygodniowy program na stres i wypalenie dla terapeutów, pielęgniarek, opiekunów i nauczycieli. Start w styczniu.
Poznaj programJoga dla firm, szkół i przedszkoli
Joga i relaksacja w miejscu pracy, wyjazdy integracyjne z jogą i sztuką, zajęcia w szkołach i przedszkolach.
Joga dla firm Joga w szkoleJoga, oddech, terapia i sztuka w Rybniku
Grafik jogi 2026/27
Grupy dla początkujących, średniozaawansowanych i seniorów.
Raz w miesiącuŚrody tematyczne
Oddech i anatomia jogi – praktyka z wiedzą.
Nowość · styczeńJoga dla Wspierających
Program na stres i wypalenie dla zawodów pomocowych.
Dzieci i młodzieżJoga dla dzieci
Ruch, oddech i spokój – także ferie i wakacje.
MamaJoga w ciąży i połogu
Łagodnie, bezpiecznie, z maluszkiem.
OdpoczynekRelaksacja i TRE®
Także metoda Feldenkraisa i trening dna miednicy.
TerapiaMasaż bańkami i moksa
Bańki na twarz i ciało, moksoterapia.
FirmyJoga dla firm
Relaksacja w pracy i wyjazdy integracyjne.
EdukacjaJoga w szkole i przedszkolu
Zajęcia dla dzieci i kadry.
SztukaSzkoła Sztuk Wizualnych
Rysunek, malarstwo, arteterapia, witraż i mozaika.
U CiebieMobilnie i online
Joga i oddech w domu lub przez internet.
WydarzeniaWarsztaty
Zobacz też kalendarium 2026/27.
Dla tych, co fruwają w asanach – i dla tych, co dopiero zaczynają
Codzienne zajęcia dla zaawansowanych, średniaków i osób, które stawiają pierwsze, niepewne kroki na macie. Pomogę Ci oswoić własne ciało i odkryć, że wcale nie jest wrogiem, tylko trochę zapomnianym kumplem.
Zobacz grupy Jak przygotować się do zajęć
Elwira Zembrzuska
Ja? Jestem tą główną wariatką-instruktorką: miła jak domowe ciasto, zaangażowana po uszy i (zazwyczaj) inspirująca na maksa – czasem tak bardzo, że w savasanie usypiam Cię na amen.
Od czasu do czasu zapraszam gościnnie innych instruktorów – też miłych, z humorem i z darem relaksu.
„Dla mnie joga to droga do domu – do własnego ciała, oddechu i serca.”
Więcej o mniePosłuchaj o jodze, której uczę (od 13:45) · artykuł w eNowiny · podcast
Joga w Rybniku – najczęstsze pytania
Czy mogę przyjść, jeśli nigdy nie ćwiczyłem/am jogi?
Tak. Mam specjalne zajęcia podstawowe dla osób początkujących – krok po kroku, bez pośpiechu i bez wstydu. Zajęcia są otwarte, nie musisz być „gotowy/a”.
Czym jest joga relaksacyjna?
To łagodna praktyka: proste pozycje, praca z oddechem i długa, głęboka relaksacja na koniec. Bez akrobacji i bez rywalizacji – chodzi o odpoczynek ciała i głowy.
Ile kosztują zajęcia jogi?
Wejściówka na 1,5 h kosztuje 78 zł (seniorzy i dzieci 70 zł). Karnet na 4 zajęcia – 280 zł, na 8 zajęć – 456 zł (30 dni) lub 544 zł (60 dni). Stali uczestnicy po 3 miesiącach mają 20% zniżki.
Jak się zapisać?
SMS-em na numer 693 383 777: imię i nazwisko, dzień i grupa. Pracujemy w małych grupach, dlatego zapisy są obowiązkowe.
Co zabrać na zajęcia?
Swoją matę, kocyk i wygodny strój. Więcej wskazówek znajdziesz w zakładce Jak przygotować się do zajęć.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia stacjonarne odbywają się w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej, ul. Ks. Józefa Szafranka 7 w Rybniku. Prowadzę też zajęcia online, w szkołach, firmach i u klientów w domu.
Czy prowadzicie zajęcia dla dzieci, seniorów i kobiet w ciąży?
Tak – jogę dla dzieci i młodzieży, dorosłych, seniorów, kobiet w ciąży i w połogu, par oraz rodziców z malutkimi dziećmi.
Czy można zamówić jogę dla firmy lub szkoły?
Tak. Prowadzę jogę i relaksację w miejscu pracy, wyjazdy integracyjne z jogą i sztuką oraz zajęcia w szkołach i przedszkolach. Szczegóły: joga dla firm.
YogaRybnik.com
Stworzone z miłości do zdrowia, spokoju ciała, umysłu i ducha.
Masz pytania?
Obserwuj nas
Prosimy o zabranie własnej maty.