Nikt nie przychodzi na jogę już rozciągnięty – przychodzi się po to, żeby ciało stało się swobodniejsze. Każda pozycja ma łagodniejszą wersję, a pracujemy z tym, co ciało daje danego dnia – bez dociskania i bez porównywania się z innymi.

Tak – i wiele osób przychodzi właśnie z tego powodu. Powiedz mi przed zajęciami, co Ci dolega, a dobiorę warianty pozycji. Przy ostrym bólu lub po urazie zacznij od konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą.

„Od wielu lat mam problemy z kręgosłupem, jednak ta forma ćwiczeń daje niespodziewane efekty.” – Krzysztof

Tak. Prowadzę zajęcia dla seniorów – spokojne, z naciskiem na równowagę, oddech i ruchomość stawów, w pełni dostosowane do możliwości.

Na zajęciach nie ma zawodów ani oceniania. Robisz tyle, ile ciało pozwala danego dnia – a w każdej chwili możesz odpocząć w pozycji dziecka.

„Żałuję tylko, że tak długo zwlekałam z decyzją, żeby rozpocząć.” – Małgorzata

Joga jest dla każdego. Na zajęcia przychodzą też mężczyźni – także zupełnie początkujący.

„…jako początkujący dużo się nauczyłem.” – Robert

Napisz albo zadzwoń przed pierwszymi zajęciami. Dla kobiet w ciąży są osobne zajęcia, a przy wielu dolegliwościach lepiej zacząć od spotkania indywidualnego.

„Przemiła prowadząca potrafiąca dostosować ćwiczenia z uwzględnieniem różnych ograniczeń zdrowotnych.” – Danuta