Joga dla dzieci · Rybnik
Joga dla dzieci w Rybniku. Czy to ma sens?
A jednak można! Trzeba jedynie pamiętać o dostosowaniu zajęć do wieku, możliwości dziecka i sytuacji. Dzieciaki rzeczywiście praktykują jogę i nie jest to tylko chwyt marketingowy.
Grafik zajęć Zapytaj o grupę
4 fakty, o których warto wiedzieć
Jak wyglądają zajęcia jogi dla dzieci
Joga to zabawa
Umówmy się, dzieci nie posadzimy w lotosie, czy nawet wojowniku, tak by wytrzymały dłużej niż kilka sekund. Dlatego zajęcia jogi dla dzieci lub dzieci i rodziców prowadzone są w formie zabaw, często połączonych w bajki, okraszonych muzyką i plastyką.
Wiek ma znaczenie
3-latek będzie się świetnie bawił udając krówkę i muuuucząc (a przy tym poruszając kręgosłup i ćwicząc oddech), ale już 5-latek może to uznać za dziecinne i nudne. Różnica wieku w grupie nie powinna być duża.
Każde dziecko ma własny styl uczenia się
Twoje dziecko może koncentrować się na przykład poprzez ruch, albo artykulację swoich myśli lub uczuć. Nie myśl, że joga nie jest dla niego, jeśli ma trudności z usiedzeniem na miejscu.
Inne cele w różnym wieku
Młodsze dzieci uczą się podstawowych form ruchu, równowagi i świadomego oddychania. Starszym joga pomaga zapanować nad ciałem, kształtuje postawę, uczy koncentracji i relaksacji.
Dla kogo
Grupy według wieku
Wspólna joga z dzieckiem
Ty i Dziecko
Ćwiczenia z niemowlakiem to doskonały sposób na wspieranie rozwoju fizycznego dziecka i budowanie relacji z maluchem.
Pamiętaj, że joga z dzieckiem będzie zupełnie inną formą jogi niż znasz z zajęć w grupach dorosłych. Otwieraj się i pozwalaj sobie na to, co dzieje się w tej interakcji jogicznej: Dziecko – Rodzic.
Absolutnie nie przejmuj się tym, że Twoje dziecko ma dzisiaj głośniejszy dzień. Daj sobie szansę na doświadczanie i nieocenianie tego, co będzie pojawiać się przy wspólnej praktyce.
Pytania rodziców
FAQ
Od jakiego wieku dziecko może chodzić na jogę?
Trzylatki i czterolatki mogą już samodzielnie brać udział w zajęciach grupowych. Młodsze dzieci ćwiczą z opiekunem.
Moje dziecko nie usiedzi w miejscu. Czy joga jest dla niego?
Tak. Zajęcia są dynamiczne, w formie zabaw i bajek. Nie oczekujemy, że ruchliwe dziecko nagle zmieni się w spokojnego jogina.
Czym joga dla dzieci różni się od jogi dla dorosłych?
Pozycje ćwiczy się indywidualnie, w parach i w grupie, w ramach gier jogicznych. Ważna jest wyobraźnia, muzyka i plastyka.
Gdzie znajdę terminy zajęć?
W grafiku zajęć. Możesz też zadzwonić: 693 383 777.
Zobacz też