Dzikie Dzieci · od 3 do 100 lat
Bajki relaksacyjne dla dzieci – joga, oddech i wyciszenie
Bajki i medytacje dla dzieci, które ilustruję, czytam i nagrywam dla Dzikich Dzieci. Dziecko słucha, rusza się jak bohaterowie opowieści, oddycha razem z nimi – i powoli się wycisza.
Oglądaj bajkiDzikie Dzieci
Dla rodziców
Jak korzystać z bajek
Przed snem albo po przedszkolu
Kiedy dzień był głośny i pełen wrażeń, a ciało i głowa potrzebują zwolnić.
Ćwiczcie razem
Połóżcie się obok siebie na kocu. Dziecko chętniej oddycha i rusza się, kiedy robi to z Tobą.
Bez poprawiania
Nie ma tu dobrych i złych pozycji. Liczy się zabawa, wyobraźnia i spokojny oddech.
Wracajcie do ulubionych
Dzieci lubią powtórki. Znana bajka działa jak wieczorny rytuał – szybciej przynosi spokój.
Bajki
Posłuchaj i poćwicz
Kiełkujące ziarenko
Bajka relaksacyjna. Tekst: Joanna Stawińska, grafika i czytanie: Elwira Zembrzuska.
Medytacje dla dzieci
Na podstawie książki Joanny Stawińskiej. Reżyseria i grafika: Elwira Zembrzuska.
Wiatr i Słońce – Ezop
Krótka bajka z przeszłości, niecała minuta. Dobra na pierwsze spotkanie z bajkami.
Dlaczego to działa
Wyobraźnia, ruch i oddech w jednym
Spokojny oddech
Opowieść prowadzi do wolniejszego, spokojniejszego oddechu – przez zabawę i wyobraźnię, nie przez polecenia.
Ruch zamiast wiercenia
Proste ruchy i pozycje pozwalają rozładować energię, zanim przyjdzie czas na ciszę.
Wyobraźnia, która koi
Opowieść prowadzi uwagę dziecka od bodźców dnia do spokojnych obrazów – łąki, lasu, nieba.
Wspólny rytuał
Kilka minut razem na kocu buduje bliskość i przewidywalny wieczór, którego dzieci potrzebują.
Pytania rodziców
Najczęściej pytacie
Czym są bajki relaksacyjne dla dzieci?
To krótkie opowieści, w których dziecko słucha, rusza się jak bohaterowie i oddycha razem z nimi. Łączą wyobraźnię z prostymi ćwiczeniami jogi i oddechu, dzięki czemu pomagają się wyciszyć.
W jakim wieku dziecko może słuchać bajek jogicznych?
Od 3 do 100 lat. Powstały z myślą o młodszych Dzikich Dzieciach, ale starsze rodzeństwo, rodzice i dziadkowie też chętnie się przy nich wyciszają – najlepiej słuchać ich razem.
Kiedy najlepiej włączyć bajkę relaksacyjną?
Wieczorem przed snem, po powrocie z przedszkola lub szkoły albo wtedy, gdy dziecko jest pobudzone i potrzebuje zwolnić.
Czy bajki zastąpią zajęcia jogi dla dzieci?
Bajki są świetnym domowym rytuałem, ale na zajęciach w grupie dziecko ćwiczy z rówieśnikami i z instruktorką, która dopasowuje ćwiczenia na bieżąco.
Na żywo
Joga Dzikich Dzieci w Rybniku
Bajki to przedsmak. Na zajęciach na sali opowieść ożywa: jest ruch, oddech, zabawa i grupa rówieśników. Zajęcia ruszają, gdy zbierze się grupa 8 dzieci – zapisz dziecko SMS-em, a dam znać o starcie.
Zapisz dziecko SMS-emJoga dla dzieci