Archiwa kategorii: Oddech i relaksacja

Brakuje Ci energii? Pranayama, łagodny ruch, joga nidra i małe codzienne rytuały, które budują witalność. Sprawdzone sposoby z zajęć jogi w Rybniku.

Joga rano na energię, w ciągu dnia na stres, wieczorem na sen. Proste sposoby, by włączyć jogę w codzienność, z badaniami i radami z zajęć w Rybniku.

Joga nidra: 30 minut leżenia, które regeneruje jak kilka godzin snu. Czym jest, jak działa na układ nerwowy, dla kogo jest i jak zacząć w Rybniku.