Blog

Joga na poranek

Rozbudzenie, energia i uśmiech na dzień dobry dzięki jodze – to możliwe. O poranku możesz wybrać energetyczne praktyki, które zasilą Cię na cały dzień.

Poranna joga to dobry sposób na zresetowanie wszystkich systemów w organizmie, regenerację napiętych lub zmęczonych mięśni, wyeliminowanie toksyn, stymulację przepływu krwi, pobudzenie układu trawiennego. Poza tym ćwiczenie jogi rano zwiększa energię i skupienie w ciągu dnia, wprawia w dobry nastrój.

Rano można pokusić się o bardziej energetyczną i pobudzającą praktykę.

Już nawet 10 minut na macie rano sprawi, że ciało i umysł będą ugruntowane i wzmocnione. Po porannej sesji jogi poczujesz nie tylko przypływ energii ale także satysfakcję z dobrze rozpoczętego dnia.

O mnie

Cześć, mam na imię Elwira, praktykuję jogę od 1999 r, jestem instruktorem od 2004 r.

W swojej praktyce, jak i pracy instruktorskiej pracuję łącząc różne metody i techniki w zależności od potrzeb.

Chciałabym dzielić się tutaj moimi subiektywnymi przemyśleniami na tematy około jogiczne.

Subscribe to My Blog

Otrzymuj nowe treści dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej.